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[討論]幾歲開始要補充膠原蛋白啊?[複製鏈接]

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發表於 2022-4-20 07:56 PM|只看該作者
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誰說不到30歲不用吃
我朋友他20幾歲就開始吃了
他就看起來保養的很好
像我是到超過30歲才開始吃
外表就真的他看起來氣色比我好也比我年輕阿
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發表於 2022-4-21 09:42 AM|只看該作者
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30吃 OK呀
不然太年輕吃
好像也沒啥感覺耶

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發表於 2022-4-21 05:17 PM|只看該作者
吃的我覺得20幾歲就能開始吃了耶
現在很多年輕女生就都很會保養自己
甚至年紀輕輕就都會去醫美了
吃得膠原蛋白又不是吃了馬上有效
那個算是保健食品
都要長期吃才有用
你拖到很晚才吃就都太慢了
像我就後悔太晚開始吃婕樂纖水光錠
雖然持續吃了幾盒後皮膚有變好
但要是我更早知道這個
我就可以早一點買來吃了阿
...
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發表於 2022-4-23 02:58 AM|只看該作者
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隨時阿
多吃多補
保養趁早
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發表於 2022-4-25 10:31 AM|只看該作者
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多喝水 多運動 飲食均衡
要保養要趁早 不然覺得老了其實也都來不及了




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發表於 2022-4-28 04:15 PM|只看該作者
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哭阿
那我真的現在就要開始吃了
目前有幾個牌子的列入考慮名單了
水光錠我也有列入
看到樓上的分享
應該會先買水光錠了

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發表於 2022-4-28 05:19 PM|只看該作者
我覺得 30過後吧,多少開始補充一些
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-4-28 06:25 PM|只看該作者
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發表於 2022-7-22 09:36 AM|只看該作者
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40歲應該就要開始了 在棗的話 是不無小補 但 代謝還不至於降這麼快 怕花分太大 因為 這一開始 就是要吃長期的
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發表於 2022-7-22 12:11 PM|只看該作者
食物的膠原蛋白很難透過食用吸收
真的覺得自己需要
就買保健食品吃吧




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發表於 2023-6-14 08:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一般而言,人體在年齡增長過程中,膠原蛋白的產生逐漸減少,皮膚的彈性和水分含量也會下降。然而,確切開始補充膠原蛋白的年齡因個人情況而異。通常,建議在25歲之後開始關注膠原蛋白的補充,因為在這個年齡段膠原蛋白的自然生成量可能會開始減少。

補充膠原蛋白可以透過飲食或膠原蛋白補充品。飲食方面,食物如魚類、雞肉、牛肉、豬肉、蛋白質豐富的食物和含有維生素C的食物(有助於膠原蛋白合成)都可以有助於膠原蛋白的生成。此外,市面上也有各種膠原蛋白補充品,如膠原蛋白粉、膠囊或飲料等供選擇。
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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