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[轉載] (健康與保養)瑜伽真的可以消腫抗老!3招動作讓你回春[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2019-9-22 10:06 PM|顯示全部樓層
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瑜伽給人一種非常寧靜、平靜的感覺,也甚至讓人覺得可以返老還童。不過到底什麼樣的瑜珈可以達成這個目標?在做之前,得先充分了解瑜珈的訓練才行。

瑜珈真的可以練到肌肉" data-reactid="13">瑜珈真的可以練到肌肉

在物理治療師的眼裡,瑜珈是一項可以增進柔軟度,拉開緊繃的肌肉、關節軟組織的運動,跟物理治療使用的牽引、拉伸很類似,但是用自己本身的力量去做這件事,所以的確可以幫忙把阻塞在下肢的血液,重新回到身體循環,消除水腫,身體柔軟度好,自然也不容易顯老。

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