SURALA 該用戶已被刪除 | 節食真的沒效,又容易反復。
喝水加快代謝,是減肥的好習慣
還是要克制口腹之欲,就少吃不健康的垃圾食物,吃得健康比吃得少更重要
吃太多不健康的食物,肥肉就會囤積在腰腹
我每周會運動三次,上健身房狂流汗
晚餐吃早一點,少一點,纖維質多一點
高糖的甜點少吃,我三餐還有搭配吃保養的中藥食品仕女芭比
現在第四代有非洲芒果是專門針對瘦腰腹的 ... |
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