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[問題]手腕護具需要戴嗎 關閉[複製鏈接]

duncan01010 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2019-5-31 01:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
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最近蠻常去打羽球的

可能是太常打手腕都會酸酸痛痛的

各位喜歡打羽毛球的朋友們

有需要戴到護具嗎

戴護具起得作用大嗎

我都在板橋高手羽球館打~可以一起打哦!
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TARNOR 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-9 09:36 PM|只看該作者
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能不戴當然最好不用戴,
熱身,收操,正確的發力,才是最重要的~

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發表於 2019-9-22 09:56 PM|只看該作者
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應該先矯正不良姿勢
其實要是很不舒服
短期戴護具也無可厚非
但是不要常戴
會減弱肌力
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發表於 2019-9-13 05:18 PM|只看該作者
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我們羽球社沒人戴護具,除非有受傷

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發表於 2019-9-11 10:13 PM|只看該作者
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目前周遭朋友要帶護腕的
都是防止汗留到球拍握把的功用
如果手腕會酸應該要調整姿勢比較實際




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發表於 2019-9-11 08:05 PM|只看該作者
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打球的力道姿勢很重要
如果韌帶受傷,恢復前要很久
總之.......打球方式要對
我現在休息半年多了、拉傷還是沒好
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發表於 2019-9-10 09:35 PM|只看該作者
我覺得手腕護具對於很會流汗的人很有幫助,
我自己的例子就是太會流汗,如果沒戴護具,
汗水會流到手上這樣握拍會滑,反而影響打球。
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rays20715 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-9 12:10 AM|只看該作者
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比起戴護具,建議先做足熱身在運動吧,如果不是發力不正確的話,也可能是球拍的磅數過高導致手腕無法負荷
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發表於 2019-8-31 03:08 PM|只看該作者
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從來沒戴過護腕,我倒是認為護膝比較需要。
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發表於 2019-8-29 11:59 PM|只看該作者
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如果有舊傷 建議還是戴著保護
但調整發力方式 才能根治




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發表於 2019-8-29 07:52 AM|只看該作者
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怕受傷就可以用,如何平常練習夠應該就不用吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-8-24 04:40 PM|只看該作者
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護腕可以加大手腕的受力面積,對腕部及掌部均能起到保護作用,尤其是腕部存有腫脹和扭傷,或腱鞘炎引起的疼痛,護腕能緩解疼痛的效果很明顯。 第一,護腕可提供壓力,減少腫脹;經常運動,或腕部受到損傷,通過佩戴護腕可有效防止腕部過度運動,從而加重傷情、引起腫脹。 第二,護腕能限制活動範圍,讓受傷部位得以休養生息。
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kladen 該用戶已被刪除
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發表於 2019-8-18 02:01 PM|只看該作者
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手腕是打羽球裡面最不應該受傷的,手腕也是退化最慢的。相對膝蓋那些。
如果你手腕會受傷,應該要趕快檢討成因。帶護腕的效果很低。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-8-18 10:43 AM|只看該作者
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暖身非常重要  打球的資勢也很重要 注意一下應該就會改善

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發表於 2019-8-18 07:41 AM|只看該作者

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