找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆儲值後自動升級用戶組你準備好成為出色的版主了嗎?
juliaoffice名偵探柯中文siro無碼 megphotosho
兄鬼小蒂娜全職獵人靈魂駭客白上mangeii毒舌悪魔

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]怪異與少女與神隱

[繁]格林童話變奏曲02

[簡]單人房、日照一般

[繁]Re:Monster 04-

華為手機 AI讓女生一

[繁]魔法科高中的劣等
中國武術討論日韓武術討論格鬥擂台討論
查看: 21286|回復: 17
打印上一主題下一主題

[其他]傳武的力量訓練 關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
樓主
發表於 2019-4-4 09:56 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
其實不是藏一手
也不關認識肌肉的事
說說偶學時用過的幾個辦法
第一個,身體上最直觀的示範理解,師傅是會直接用手點在他自己跟偶身上,示意發力是走的哪些肉。
這個最清楚明白指出來的「行功路線」。但人體整合發勁不只是一條路線,而要由幾條路線配合。
哪怕同一條路線,在實際應用時多個動作姿勢變化時,路線上一堆肉是怎配合走的,這些依然得慢慢磨。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

hkcxx 30年的時間。這差距你師兄大概早就忘了他當年遇過的問題了。其實這種事,一過了這關再回頭看自己也會覺得自己怎麼傻子似的就是弄不懂。  發表於 2019-4-4 11:09 PM
chnp 補充, 像我現在的傳藝師兄可就沒這耐性, 他30歲左右就練成了, 現在60了,也是不能理解我們為啥搞不懂! 我是另闢蹊徑,從現代運動科學中找到解答的.  發表於 2019-4-4 10:48 PM
chnp 那是你運氣好,遇到真正有功夫又肯掏心掏肺教的師傅. 可不是每個老師傅都是如此  發表於 2019-4-4 10:41 PM
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
頭香
發表於 2019-4-11 10:13 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
偶來好奇一下下.....
兵器不算是重訓器麼????


另外
跟星球自轉一樣,不管輕重大小,轉個幾千萬年精準度都不變。<———這個真會變的.....
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
3
發表於 2019-4-13 02:40 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
林間品茗 發表於 2019-4-11 11:04 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

好久不見啊H大
來賺本本點數啦?

你看偶的分分就剩九百多了.........
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
4
發表於 2019-4-13 02:45 PM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-13 12:04 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

C大,你截的這段文字是我回覆A大的不是回覆你的
至於你提到重量訓練的部分在這幾段:

壺鈴不能完全替代石鎖的
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
5
發表於 2019-4-13 11:33 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
林間品茗 發表於 2019-4-13 09:05 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

這些都算是動態訓練,跟一般大家定義上的重量訓練又不一樣了
一般定義上的重量訓練就只一次練習一塊局部 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
6
發表於 2019-4-13 11:37 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
林間品茗 發表於 2019-4-13 09:00 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我覺得你還是有點誤會
1.應該說力量都是100%的情況下,你希望達到100%腰胯出力的效果
所以目前暫不 ...

重訓器材也不是不能代替......
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
7
發表於 2019-4-14 04:31 PM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-13 11:42 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

還不少人是這樣
尤其某些練格鬥的
老愛給傳武的訓練貼個「沒有效率」的標籤

不然為啥會說半瓶子晃蕩呢
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

chnp 現在浪費流量的影片太多了, 畢竟環境變了, 沒有辦法驗證. 信或不信, 學得真假, 看緣分了  發表於 2019-4-15 10:39 AM
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
8
發表於 2019-4-15 08:39 PM|顯示全部樓層
chnp兄:

其實偶不介意別人貼或好或不好的影片的
作為技術交流的,無論是做技術介紹演示,還是一起做分析。
甚至單純萌新問練的對不練。
都是一個作用。
但只是炫技用的,那就沒啥必要了。
如果是個自學的自我感覺良好,或是根本啥也不懂的犯中二貼出來找稱讚的更是沒有卯月。

點評

chnp 贊成  發表於 2019-4-15 08:59 PM
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
9
發表於 2019-4-16 10:10 PM|顯示全部樓層
chnp 發表於 2019-4-15 08:56 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不要提那些已經不能證明事實的人, 找幾個還活著的, 太X門主、X天、X禪, 不用太誇張, 能打破現在奧運硬舉 ...

要扛起同樣的重量
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
10
發表於 2019-4-16 10:15 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
林間品茗 發表於 2019-4-16 04:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

C大我不是很理解你的點
因為實際上每一種練法操功都會要求
1.身體不能因為前進後退而改變站姿高低

這兩點都不一定
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
11
發表於 2019-4-17 12:50 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
chnp 發表於 2019-4-16 05:41 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

沒甚麼別的意思, 這是本門秘傳的六大開第二種練法, 我講的那些條件都是教練(傳藝師兄)的要求, 二十年前學 ...

其實不會失傳
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
12
發表於 2019-4-17 12:53 AM|顯示全部樓層
林間品茗 發表於 2019-4-16 11:46 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

看樓主感覺是練八極的
就我認識的練八極大多會這樣練
所以我就這樣說囉

八極啊
偶這些八極挺少見的
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
13
發表於 2019-4-17 02:25 PM|顯示全部樓層
chnp 發表於 2019-4-17 01:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

行家!  低架練法確實非八極獨有, 我練過的八卦、陳太都有, 是北方拳的特色, 南方比較少這種練法. ...

周家就是南方拳的
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
14
發表於 2019-4-17 02:29 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
chnp 發表於 2019-4-17 02:05 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

低架練法非八極獨有, 八卦、陳太都有. 八卦是要在八仙桌下轉掌, 不能撞到頭, 不能功夫沒練成,就先練成白癡 ...

陳太那邊好像到現在還在撕呢.....
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

點評

chnp 低架傷膝根本是扯蛋, 練低架前要有樁功的基礎, 要將股四頭肌練到強壯的很, 哪會傷膝.  發表於 2019-4-17 04:01 PM

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
15
發表於 2019-4-17 09:05 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
chnp 兄﹑R15 君

其實傷不傷膝的鍋本就不應該是低架的。
也不是哪肌的問題。就像R15君說的一樣,要領沒做好就去搞重負荷。
陳系普及的一個常見問題是纏絲。
他們要做螺旋纏絲的動作,但動作要領沒掌握好。就是夏姬八亂扭。
錯就是錯,傷就是傷。只是訓練量足不足夠讓傷害出來而已。
一般大伯大媽,打高架中架打簡化版。這運動量還不如跳個廣場舞。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部