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標題:
5 個讓你肩膀長不大的錯誤
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作者:
yes55555
時間:
2019-6-16 07:49 PM
標題:
5 個讓你肩膀長不大的錯誤
本帖最後由 Kazeshini 於 2019-6-17 11:44 AM 編輯
在youtube看到,發現我也有這樣的錯誤.
貼到這裡讓高手們看看.
他是不是都對的.
https://www.youtube.com/v/WRn-IqMaJEc
作者:
a26411
時間:
2019-7-19 05:28 PM
其實即使影片都是對的,最重要的應該是樓主的動作是否是對的
影片中的錯誤動作示範都是代償及用骨頭去卡重量,所以一旦有這種習慣都是很難改掉的
作者:
piggyhouse
時間:
2019-7-19 06:12 PM
他說的錯誤我都有耶,真慘
作者:
xmanjava
時間:
2019-8-7 06:31 PM
不過小肌肉要練大,本就不容易,可以先朝大肌群方面去增加肌肉量,等大肌群練到一定的程度時,再專注小肌群!
作者:
cchuan11
時間:
2019-8-8 02:14 PM
感謝分享,我似乎沒有一個動作是對的
作者:
i72164382
時間:
2019-8-10 04:46 PM
這樣也可以PO文
好啦這部影片我早就看過了
作者:
內湖池昌旭
時間:
2019-8-15 12:47 PM
他的影片我有訂閱
我覺得還不錯
作者:
a_da0928
時間:
2019-9-6 02:15 PM
每一個人手臂角度及長度都不同~建議可以先輕重量抓感覺!!
作者:
pid072471
時間:
2019-9-14 12:58 AM
有時候自己做其實不太知道自己的動作正不正確
有朋友可以幫忙看也是不錯的
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