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[聊天]每次到了5月左右和冬天快要完時腳都會抽筋...[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-5-12 09:56 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 nybie522 於 2020-5-12 10:07 AM 編輯

嗯...

每次到了5月左右... 和冬天快要完時起床腳都會抽筋... 還好不是每天...
抽筋大概會15~20分鐘左右... 是血液循環不太好嗎...

要怎麼改善... 大家知道嗎...
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頭香
發表於 2020-5-12 10:33 AM|只看該作者
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俺也會有抽筋現象,但發動期都在冬天半夜!穿襪子保暖會有改善!還有腳拉筋更有效!記得腳尖往身上回翹,雙腳各拉30秒,每天拉二次。若半夜抽筋,馬上腳尖回翹,腳慢慢伸直即可!可參考底下網站說明  
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發表於 2020-5-12 11:29 AM|只看該作者
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腿部保暖一點就可以改善了,我之前也跟你有一樣的狀況
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發表於 2020-5-12 01:50 PM|只看該作者
嗯  血液循環不好
我年輕時  血循超差
冬夏都一樣  小腿會抽筋
有時  一個晚上抽個3、4次
最高紀錄6次  根本不用睡
所以什麼把腿伸下來的方法  我經常反覆的做

後來買了台1萬多的氣血循環機給媽媽
當她的母親節禮物  被嫌棄到暴
我拿來自用  超好用的  每天坐或站個十幾、二十分鐘
...
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發表於 2020-5-12 07:56 PM|只看該作者
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是風濕的前兆嗎?在天氣變化會有這種症狀,所以要多多保重身體。




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發表於 2020-5-12 07:56 PM|只看該作者
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除了姿勢不良長期壓迫會導致抽筋之外.天氣太冷.水分補充不足.身體缺水也會抽筋.還有很多人忽略的缺乏鈣質也是導致身體經常抽筋的主因..抽筋時要將抽筋的肌肉部位舒展延伸開來.並且用手指順著肌肉的伸展方向由內往外緩緩的推壓開來.力量不要太大以免受傷..如果是冬天身體感到冰冷要記得做好保暖..都能預防和緩解抽筋的不適..

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發表於 2020-5-12 08:17 PM|只看該作者
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夏天應該還好..難道睡覺冷氣太冷..
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發表於 2020-5-13 03:06 PM|只看該作者
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會不會是有壓迫到 還是期的原因阿
或許要去看看神經風濕科之類的
有些人會膝蓋痛是應為算風濕吧
或是你那些抽經的部位有受過傷會這樣子

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發表於 2020-5-13 04:46 PM|只看該作者
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我倒是不會有到抽筋那麼嚴重
但我很常手麻腳麻,在睡醒的時候
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發表於 2020-5-15 11:30 PM|只看該作者
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那可能要去看醫生看看是哪邊有問題了




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發表於 2020-5-16 12:08 AM|只看該作者
那可能就要小心了
小時候有抽筋過
還滿麻煩的
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