天天4杯咖啡 糖尿病風險降
研究人員說，喝咖啡可能足以降低糖尿病風險。相較於偶爾喝咖啡或都不喝咖啡者，每天4到5杯適度飲用咖啡，可以降低罹患第二型糖尿病的風險。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，新研究指出，經常飲用咖啡可降低約30%的風險，無論是含咖啡因咖啡或低咖啡因咖啡。
研究結果也透露，飲用咖啡似乎不會讓心臟病與癌症的風險增加。
參與歐洲前瞻性癌症與營養調查（European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition）研究計畫的4萬2659人，平均被追蹤了將近9年。
這段時間，有1432起診斷出第二型糖尿病的病例、394起心臟病例、310起中風病例與1801起癌症病例。
相較於每天喝不到1杯咖啡，每天喝超過4杯咖啡，無論是含咖啡因或低咖啡因，都與罹患慢性疾病的風險升高沒有關係。
美國臨床營養雜誌（American Journal of Clinical Nutrition） 1篇報告指出，罹患第二型糖尿病的風險降低20到30%，與適度飲用這兩種咖啡有關。
此外，荷蘭烏特列茲大學（Utrecht University）的最新研究顯示，要降低長途開車打盹的風險，只要1杯咖啡就夠了。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 真的嗎?! 4~5杯不會太多嗎?? 謝謝大大的分享這篇新聞，我想咖啡迷們看到這個消息後，可能會樂翻天了！
因為小弟也是愛喝咖啡的一員！{:47:}
總而言之，身體的健康才是最重要的，除了喝咖啡之外，記得要每天出去運動，這樣對身體會更好！ 所以一天兩杯還只算是及格邊緣了，哈... 一天4杯太多了吧
我聽說咖啡喝太多
手會抖也會造成心悸<br><br><br><br><br><div></div> 一天喝4杯會不會沒得糖尿病得了骨質疏鬆症 天天喝咖啡.身體容易出毛病~我都喝烏龍茶 一天四杯啊 會不會喝到睡不著啊 四杯好像太多了一點吧 一杯的量不知道是多少CC內
感覺會不會太多了點呀0.0? 真是的嗎..可惜不太喜歡它的味道呀<br><br><br><br><br><div></div> 4杯也太多了吧!
我頂多一杯就差不多了，
喝第二杯我都還會擔心會不會太多了哩! 4-5杯太多了吧!是在幫賣咖啡業者刺激買氣吧!
現在買咖啡都會標示「咖啡因含量紅黃綠標示」就是要避免不知覺的飲用過量
因為咖啡因雖然具有刺激人體中樞神經的作用，能夠幫助人體平滑肌的放鬆與收縮，是氣管的擴張劑，所以人們在喝了咖啡或茶就能感覺到精神振奮。
但是長期性且過度攝取咖啡因會引起一系列的精神紊亂,而其中有兩種已被美國精神病學協會驗證的是咖啡因焦慮症和咖啡因睡眠失調。
所以沒有什麼單一飲用是只有好處而沒有壞處的,
都要均衡而不可專於某一樣而過量!
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晚上要睡不著
四杯會不會過多啊??? 太多了吧，過與不及都不好，對我來說，只要半杯我想晚上肯定是睡不著覺了... 每天喝一杯還OK喝4.5杯會不會過量啊<br><br><br><br><br><div></div>