原來如此 講解的很明白呢 感謝大大<div></div>
我是練短中距離的 所以也有用到起跑架的機會
在預備抬腿的那瞬間 真的大小腿 感覺上是緊繃的
因為要隨時聽槍聲出發 瞬間的爆發 真的很重要
精闢的分析啊~~~
之前都不知道有這些差異
對我的短距離根本是一大福音
太感謝大大分享了 t.t
大大果然很專業!多謝分享!!!!
果然很專業!!! 希望在練習上會有點幫助
GOGO<br><br><br><br><br><div></div>
好強...沒想到還有影片教學
哇~學了好多跑步的 知識~我奔身也是田徑隊的~可是成績都不太好看~......有了這些的資訊和平常的練習~我想成績也會有所進步吧~超級感謝大大的分享啊{:1_newcry:}
我是覺得在跑的過程也很重要~尤其是100公尺的選手,起步就順順的起步不要想著硬拚,然後把腰桿挺直~把絕對速度提升到最高,這樣100公尺要至少跑12秒2不是啥大問題哩~
不好意思
請問一下版主
起跑方式除了彈跳式起跑之外
還有其它的起跑方式嗎?
我是跑100公尺的 但是都一直在13秒26上不去?<br><br><br><br><br><div></div>
這個教學對我很有幫助,
我會好好練習的,
謝謝大大分享~
田徑增加肺活量;不錯的!
謝謝版大分享教學,
很詳盡,謝謝。
我本身練長跑的
暑假時每天練跑2~5公里
加上本身底子
ㄎ ㄎ
終於在高1600cm體適能拿到全班第一 跟第2名差6秒多
那時第2名狂罵髒話 一直說怎麼可能 == ......
ps. 我那時班上19個男生 再加上我 169cm 58kg
說實在的 我有點胖 不過我覺得1200以後 就靠技巧跟意志力取勝了
ps. 有練過跑步的人 真的意志力有差
不錯喔~~對許多人都滿有幫助的唷! 不過我從之前看到鮑威爾的那段影片~最後跨出去的左腳碰地時感覺怎麼好像快扭到了= = 不知道是不是我個人的錯覺 哈哈<br><br><br><br><br><div></div>