查看完整版本: 哪些飲食能特別有效地降低血壓?
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winter070 發表於 2019-6-5 10:37 AM

喝紅寶石 -- 落神花！

我媽本來膽固醇過高，醫生開要給她吃。剛好自己種了幾棵落神花採收曬乾，她每天早中晚泡來喝！後來去檢查說膽固醇正常了。藥不用吃了。其實我媽沒吃藥說！

哈哈哈哈！

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cotmay 發表於 2019-6-12 05:19 AM

我本身也是高血壓，高到捐血被拒收，自己也嚇到，後來早餐正常吃，午餐吃七分飽，晚餐不吃澱粉類，多吃木耳，燕麥，一個星期快走3天，一次1小時，睡眠品質也要注意喔

mimi613 發表於 2019-6-18 11:19 PM

苦瓜也可以降血壓看蒜頭跟洋蔥...也可以考慮先減少油脂跟鹽類這方面

Liexing 發表於 2019-10-20 07:30 PM

想有效控制高血壓
除了飲食還要有適當的運動和放鬆心情

leewing2003 發表於 2019-10-22 01:35 PM

其實很難去界定該吃什麼有效,
最建議的就是早睡早起多運動做起.<br><br><br><br><br><div></div>

northbomb 發表於 2019-10-23 05:56 PM

朋友是建議吃魚油，但最好的方式是控制飲食，不要吃重鹼的食物，真的降不下來的話，還是建議去看醫生了，因為真的只要來個一次意外，就很麻煩
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