真的很餓的話可以吃一點點
但不要吃重油重鹽之類調味重的食物 也不要吃太多不然胃的負擔會很大<div></div>
你要睡覺, 胃也會跟著休息，少吃宵夜
但你晚上還要活動，需要體力時還是需要吃宵夜
事情沒有絕對，視情況
吃宵夜本來就不好啊 而且很容易胖耶@@
宵夜過飽會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。《內經》也說：「胃不和則臥不安。」意思是腸胃不和，睡覺就不會安穩，而晚餐過飽、過晚或吃宵夜正是「胃不和」的主要原因之一。
本帖最後由 shiuanny 於 2021-4-5 07:36 PM 編輯
磋跎歲月 發表於 2017-8-12 02:22 PM static/image/common/back.gif
有指睡覺前三個小時都不適宜吃東西... 因為, 食物會留在膠道內, 變成酸性物質~ ...
其實跟酸性物質沒有太大關係，食物在胃裡面都會被胃酸分解....
主要是
食物在胃裡面刺激胃酸分泌，而消化又需要時間...
這時候吃完東西再去睡覺，睡覺會降低生理器官的活動力
影響消化機能、消化時間過長、然後又影響吸收，如果吃的食物很容易產生氣體，又可能導致胃脹氣.....
如果真的很餓，可以喝喝少量的牛奶 >...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
一直以來都有兩派說法
中醫會說少量多餐對消化功能不佳
但其實並無醫學根據
但如果是需要嚴格控制血糖的人
反而可能需要這種方式
久久吃沒關係吧，當然每天都吃，應該很快就胖了
你熬夜工作會很累，胃熬夜工作也會很累啊
我個人都吃超飽才睡覺的 肚子沒東西 會被餓醒!!
勸你還是戒掉宵夜。
人體基本上從晚間10點後就要準備就寢了，
這時候吃進食物等於是強迫腸胃繼續工作。
要不出問題很難吧...。<br><br><br><br><br><div></div>
不好 長久會得到 糖尿病
那是當然的，在半夜的時間吃消夜，一會要睡覺，器官還在工作根本沒辦法休息。
吃宵夜看你的食物吃的量 太多會分泌更多胃酸
就是進食完需要4-6小時候就寢
不然器官無法休息