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時代專刊推薦十大最健康食品
本帖最後由 yuhuisu 於 2016-5-9 10:03 AM 編輯O > >想維持健康的生活嗎？攝取適當的營養就能辦得到！最新一期「時代」雜誌
專刊介紹包括蕃茄等十項現代人最佳的營養食品，深受亞洲民眾喜愛的綠茶也風光上榜
；值得注意的是，被西方人士視為主食的馬鈴薯、白麵包等對身體健康有負面影響，建
議減少攝取。
O >...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 地中海飲食就會包含這些健康食物了 ~~~~~~ 上述真的都是好食材,印象中是去年還是前年的報導了,至於藍莓的話時常進口檢驗後發現農藥超標,小弟建議吃台灣在地食材-桑椹~ 也是高抗氧化物,花青素,維他命C等 a906idnotlike 發表於 2016-5-10 06:43 PM static/image/common/back.gif
上述真的都是好食材,印象中是去年還是前年的報導了,至於藍莓的話時常進口檢驗後發現農藥超標,小弟建議吃台 ...
是阿,都是好食材,但是攝取量要注意,吃多了對身體不好 多吃健康食物 更重要的是也要多運動
才是保健身體的不二法則<br><br><br><br><br><div></div> 認同樓上{:37:}
吃好東西的時候也別忘記要保持運動習慣!
其實白木耳也是滋養聖品!!
我家每天固定每人早上喝一瓶雪耳燉
當初老媽去艾琳農坊帶了好幾盒回來
我還蠻排斥的(怕木耳的口感)
結果喝起來冰冰涼涼 甜甜的
個人是蠻喜歡的(當飲料喝XD)
除了皮膚感覺有變好 嗯嗯也順暢許多 哈 純的黑咖啡也很好
可以提神與去濕
且攜帶方便
是否也應該包括在內？ 不管是多好的食物還是要營養均衡的吃三餐,再配合運動,身體才會更健康
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